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えひめのママたち♪
ママたちの「あったらいいな」が詰まったショップです♪ 育児中のママたちで運営しています。
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★zoom開催★5/27 カラダスッキリ!バランスボールエクササイズ
【カラダスッキリ!バランスボールエクササイズ】


自分をご機嫌にしよう!
ママが元気だと家族も笑顔になる。

なかなか外に出られない閉塞感やコロナにまつわるさまざな情報や
感情に対する不安感に振り回されて疲れていませんか??

話ながらでも気軽に弾むことができるバランスボールエクササイズは、
カラダを動かすエネルギーを作ることができ元気になるばかりでなく、
免疫力をあげることができます。


(一般的に免疫力を上げるポイントとしては、

‖綣佞鮠紊欧
⊆律神経を整える
ストレスを抱え込まない
つよい強度の有酸素運動を行う

               とも言われています)


運動したいけど家の中じゃ。。

畳1畳分のスペースがあればどんな格好でも大丈夫!


バランボールにのって音楽と一緒に弾むだけでカラダが軽くなる。

今回はストレッチを多めに取り入れて行いますし、
少し息を弾ませるくらいの話しながらできる強度なので、運動の苦手な方もご安心ください。

お子さまがいても抱っこして一緒に弾むことができるのでホントおすすめ。

もしかしたら寝かしつけになって寝ちゃうかも!?

ちょっと気晴らしに、肩こりや頭痛解消に、ダイエットに、なんでもok。


楽しくみんなで運動しましょう!


※ボールはギムニク社の55cmのバランスボールを使います。

お持ちでない方はママハウスにて空気入れと共にレンタル(税込300円)
でお渡しできますので、気軽にご利用ください!

小学生で身長120cmくらいでしたら大人と同じボールをレンタルすることもできます。

今回はそれより小さいお子さま用のボールはご用意しておりませんのでご了承ください。

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<オンライン参加方法>
ご入金確認後、Zoomレッスン参加用のURLとパスワードをメールにて
お送りしますので、時間になったら入室してください。
※途中の退出は自由です


✿日時:5月27日㈬ 
    10:30〜11:15


✿参加費:880円 (税込)

ボール、空気入れレンタル料 (1個)300円(税込)
(ギムニク社の55cmのバランスボールをお持ちでない方)
ママハウスにてお渡し、レッスン後3日以内に返却願います。
ボールレンタルは先着10名様に限ります。

 ※お支払いは、クレジットカード、銀行振込、ゆうちょ送金からお選びください。
 お申込み受付後、振込先をご連絡させていただきます。    



✿定 員:10名 (お子さま連れOK)

✿最少開催人数:1名

✿受付締切日:5月25日 17:00

✿服装や持ち物:
運動しやすい格好
水分補給用のお水やお茶
あればヨガマット
ギムニク社の55cmバランボール(レンタル可)

✿講師:Nami PARK(三原奈美)さん
    (一社)体力メンテナンス協会 指導士養成講師 産後指導士

https://ameblo.jp/nami-balanceball/

https://www.instagram.com/miharanami/




・ 販売価格

880円(税込)

SOLD OUT