11/27　産後をチャンスに！笑顔弾けるバランスボールエクササイズ

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11/27　産後をチャンスに！笑顔弾けるバランスボールエクササイズ

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「産後をチャンスに！笑顔弾けるバランスボールエクササイズ」

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ママが元気なら、家族も笑顔！

なんだかしんどいな。
そんな感じをスッキリさせてくれるバランスボールエクササイズ。
終わった後カラダが軽くなると好評です！！

産後歪みがちな骨盤の歪みを整えてさらにそれを支える筋肉をつけたり、

特に産後乱れやすいホルモンバランスや自律神経にもアプローチしていきますので、
カラダの内側も整えていきます。

続けるとカラダつきも変わってきます。

寝かしつけにも使えて、お子さんを抱っこしても一緒にできるので、
産後運動不足になりがちなママにもおススメです。

産後2ヶ月〜何年でもok。

出産した方は全て産後に含まれます(^^)

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★日時：11月27日（水）10：30～11：30

★場所：えひめママハウス　
　　　　(松山市北土居3丁目2-25　エルパティオ保育園2階)

★参加費：1,650円(税込)（ボールレンタル代300円別途）
　　　　　初めての方1,100円（ボールレンタル代込み）(税込)
　　　　　※ボールのお持ち込みはギムニクの55cmのみとさせていただきます。

　　　　　(当日現地にてお支払いください)

★定員：6名（お子様連れokです）

★持ち物：動きやすい格好（デニムはお勧めしません）
　　　　　素足で行うので室内靴は不要です
　　　　　水分補給用のお茶やお水
　　　　　タオル
　　　　　お子様連れの場合お気に入りのおもちゃなど

★講師：Nami PARK（三原奈美）さん
　　　　(一社)体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター

https://ameblo.jp/nami-balanceball/

https://www.instagram.com/miharanami/

オプションの値段詳細はこちら

・販売価格	1,650円(税込)
・はじめてご参加ですか？
・ボールレンタルしますか？

SOLD OUT

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